ప్రజలు తరచుగా అల్పాహారం కోసం ఆమ్లెట్లు లేదా ఉడకబెట్టిన గుడ్లు

 ప్రజలు తరచుగా అల్పాహారం కోసం ఆమ్లెట్లు లేదా ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తయారు చేయడానికి  ఇష్టపడతారు.గుడ్లను చాలా మంది ఇష్టపడతారు. సీజన్ ఏదైనా సరే గుడ్డు ప్రియులు దీన్ని రెగ్యులర్ గా తమ డైట్ లో చేర్చుకుంటారు. ప్రోటీన్తో పాటు, గుడ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు వాటిని తినడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో వేడి ఏర్పడుతుందని.. ఇది వేసవిలో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వేసవిలో కూడా ప్రజలు ప్రతిరోజూ గుడ్లను తమ ఆహారంలో చేర్చాలా అనేది ప్రశ్న.గుడ్లు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం . వేసవిలో ప్రజలు రోజూ ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినవచ్చు.ఈ సీజన్ లో గుడ్లను మితంగా తింటే శరీరం బలపడి ప్రోటీన్ లోపం పోతుంది. గుడ్లను ఎక్కువగా తినకూడదు. లేకపోతే, అవి ప్రయోజనాలకు బదులుగా శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది  ఆమ్లెట్ కూడా తయారు చేయవచ్చు.