యోగాను మన జీవనశైలిలో అనుసంధానించడం ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాసం.
ఆరోగ్యం .. శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఎక్కువగా కనిపించే నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, యోగాను మన జీవనశైలిలో అనుసంధానించడం ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాసం. కేవలం శారీరక వ్యాయామానికి మించి, యోగా శ్రేయస్సుకు సమగ్ర విధానాన్ని అందిస్తుంది. శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మను పునరుత్తేజపరుస్తుంది. రోజువారీ యోగా అభ్యాసం మన శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును పెంచడానికి మరియు మన మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. క్రింద పేర్కొన్న ఉదయం యోగా భంగిమలు మీ ఫిట్నెస్ దినచర్యకు సరైన చేర్పులు. అవి తక్కువ సమయ పెట్టుబడితో అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. శరీరం – మనస్సు రెండింటినీ ఉత్తేజపరుస్తాయి.
.