రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఆయుర్వేద
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఆయుర్వేద ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వభావానికి అనుగుణంగా కస్టమైజ్డ్ ఆహారానికి ఆయుర్వేద చాలా ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. కఫం, వాత మరియు పిట్టలను సమతుల్యం
Read More
Health
బ్లూబెర్రీస్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం
బ్లూబెర్రీస్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం బ్లూబెర్రీస్: పవర్హౌస్లలో ఆంథోసైనిన్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.ఇవి శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు మంటతో పోరాడతాయి అని నోయిడాకు చెందిన చర్మవ్యాధి
Read More
స్వీట్ కార్న్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .
స్వీట్ కార్న్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు . మెట్రో లేదా మీ లోకల్ స్టేషన్ లోని ఆ స్వీట్ కార్న్ స్టాల్స్ ఆకర్షణీయంగా ఉండవచ్చు. స్వీట్ కార్న్
Read More
సింథటిక్ టెన్నిస్ కోర్టు ప్రారంభించిన పొంగులేటి
సింథటిక్ టెన్నిస్ కోర్టు ప్రారంభించిన పొంగులేటి పాల్వంచ మండలంలో సుమారు 50 లక్షల వ్యయంతో అంతర్జాతీయ ప్రమాణాలతో నిర్మించిన సింథటిక్ టెన్నిస్ కోర్టును రాష్ట్ర రెవెన్యూ,హౌసింగ్, సమాచార
Read More
తల్లి పాలు బిడ్డకు అవసరం
తల్లి పాలు బిడ్డకు అవసరం నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ హైదరాబాద్ బృందం సభ్యులు గిరిజన గ్రామాలలో రక్తహీనత తక్కువ ఉన్న గర్భిణీ మహిళలు, చిన్నారుల పట్ల
Read More
Yoga : యోగా ఒక క్రీడ
యోగా ఒక క్రీడ ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగా ఆచరించడం యాదృచ్ఛికమేమీ కాదు. వాస్తవానికి యోగా ఒక క్రీడ కంటే జీవనశైలి.ఇది రోజువారీ శ్రేయస్సులో త్వరగా ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా
Read More
కాకరకాయలో పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తి.
కాకరకాయలో పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తి. కాకరకాయను కరేలా అని కూడా పిలుస్తారు.ఇది దాని ప్రత్యేకమైన చేదు రుచికి ప్రసిద్ది. ఇది విటమిన్లు,యాంటీఆక్సిడెంట్లు వివిధ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది,
Read More
India: ప్రపంచ డయాబెటిస్ రాజధాని.
ప్రపంచ డయాబెటిస్ రాజధాని. దేశంలో పెరుగుతున్న మధుమేహ కేసులు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. జనాభాలో డయాబెటిస్ అధికంగా ఉన్నందున భారతదేశాన్ని తరచుగా ప్రపంచ డయాబెటిస్ రాజధాని అని పిలుస్తారు.
Read More
Adilabad : ఆదిలాబాద్ లో కరోండా పండు.
ఆదిలాబాద్ లో కరోండా పండు. భారతదేశంలోని పశ్చిమ కనుమలు చూడటానికి ద్రాక్షను పోలిన పండును పండిస్తాయి.ఒక వైపు లేత గులాబీ రంగులో, మరొక వైపు కుంకుమపువ్వు సంకేతాలతో
Read More
Dates : ఖర్జూరాలతో కుటుంబాన్ని సంరక్షించుకోండి
ఖర్జూరాలతో కుటుంబాన్ని సంరక్షించుకోండి. ఆరోగ్యం ,శ్రేయస్సు విషయానికి వస్తే, కొన్నిసార్లు సరళమైన ఆహారాలు ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఖర్జూర చెట్టు పండు అయిన ఖర్జూరాలు ఈ హీరోలలో
Read More
Papaya : బొప్పాయి పోషకాలతో నిండిన పండ్లలో ఒకటి.
బొప్పాయి పోషకాలతో నిండిన పండ్లలో ఒకటి. బొప్పాయి అన్ని సీజన్లలో తినగలిగే అత్యంత రుచికరమైన పోషకాలతో నిండిన పండ్లలో ఒకటి. ఇన్ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించే, వ్యాధులతో పోరాడే,
Read More
Almonds : బాదం పప్పులతో ప్రమాదం ఉందా.
బాదం పప్పులతో ప్రమాదం ఉందా. ఇతర వాల్ నటుస్ తో పోలిస్తే, నానబెట్టిన బాదం పప్పుల లో అత్యధిక శాతం ఫైబర్, ప్రోటీన్, మోనోశాచురేటెడ్ ,పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వులు,
Read More
Coconut oil:కొబ్బరి నూనె మీ జుట్టుకు మంచిదా..?
కొబ్బరి నూనె మీ జుట్టుకు మంచిదా..? కొబ్బరి నూనె మీ జుట్టుకు మంచిదని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఇది శతాబ్దాలుగా భారతీయ వారసత్వంలో భాగంగా ఉంది. జుట్టును
Read More
Good walking: మంచి నడక వేగం అంటే ఏమిటి?
మంచి నడక వేగం అంటే ఏమిటి? మంచి ఫిట్నెస్ స్థాయిలు ఉన్న వ్యక్తికి సుమారు మితమైన నడక వేగం మైలుకు 15 నిమిషాలు ఉండాలి . కిలోమీటరుకు
Read More
Walking:నడక వేగాన్ని పెంచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
నడక వేగాన్ని పెంచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు. ముందుగా, వేగం ఎందుకు పెంచాలి? సరే, వ్యాయామం చేయడానికి అదనపు సమయం వెచ్చించకుండా ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడాన్ని
Read More
Afternoon dream:మధ్యాహ్నపు కలను ఎప్పుడైనా పట్టుకున్నారా?
మధ్యాహ్నపు కలను ఎప్పుడైనా పట్టుకున్నారా? నడక సమూహంలో మీరే చివరి వ్యక్తి అని గ్రహించిన మధ్యాహ్నపు కలను ఎప్పుడైనా పట్టుకున్నారా? లేదా మీరు ఆ కమ్యూనిటీ 5కె
Read More
స్క్వాట్స్ తక్కువ-శరీర వ్యాయామాలకు మూలస్తంభం
స్క్వాట్స్ తక్కువ-శరీర వ్యాయామాలకు మూలస్తంభం బలమైన తొడలు మరియు దృఢమైన దిగువ శరీరం బలం, స్థిరత్వం చలనశీలతకు ముఖ్యమైనవి. ఈ కండరాల సమూహాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం పేలవమైన
Read More
బరువు తగ్గడానికి ఒక నియమం లేదు
బరువు తగ్గడానికి ఒక నియమం లేదు బరువు తగ్గడానికి ఒక నియమం లేదు. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత దినచర్య, స్వంత నియమాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే వేర్వేరు
Read More
ఆహార అలెర్జీలు , అసహనం సాధారణంగా ఒకేలా ఉంటాయా ..?
ఆహార అలెర్జీలు , అసహనం సాధారణంగా ఒకేలా ఉంటాయా ..? ఆహార అలెర్జీలు , అసహనం సాధారణంగా ఒకేలా ఉన్నాయని తప్పుగా భావిస్తారు. అయితే ఇది అలా
Read More
నల్ల మిరియాలతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనేకం..
నల్ల మిరియాలతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనేకం.. నల్ల మిరియాలలో పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. ఆహారాల రుచిని మెరుగుపరచడంతో పాటు, నల్ల మిరియాలు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా
Read More
వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది అనడంలో సందేహాలు..
వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది అనడంలో సందేహాలు.. వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనంతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ప్రత్యేకమైన రుచి
Read More
మిరపకాయలో పోషకాలు విటమిన్ ఎ,సి.. పొటాషియం ఐరన్ ఉంటాయా..?
మిరపకాయలో పోషకాలు విటమిన్ ఎ, సి …పొటాషియం, ఐరన్ ఉంటాయా..? మిరపకాయలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ప్రొఫైల్ క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి .. నొప్పి
Read More
క్యాప్సికమ్ కు మరో పేరు తీపి మిరియాలు
క్యాప్సికమ్ కు మరో పేరు తీపి మిరియాలు తీపి మిరియాలు లేదా క్యాప్సికమ్ అని కూడా పిలువబడే బెల్ పెప్పర్స్ శక్తివంతమైనవి . రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు..
Read More
నటరాజసనంతో అందం బలాన్ని సొతం చేసుకోవచ్చా.!
నటరాజసనంతో అందం బలాన్ని సొతం చేసుకోవచ్చా.! నటరాజసనం ఒక అందమైన సవాలుతో కూడిన ఆసనం. ఇది నృత్య రూపం యొక్క అందం , బలాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ
Read Moreఉల్లిపాయల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
ఉల్లిపాయల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సమతులాహారంలో భాగంగా ఉల్లిపాయలు తీసుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయలు మనల్ని ఏడిపించినా లేదా మన నోటి వాసనను కలిగించినా భారతీయ
Read Moreగుమ్మడికాయతో నిజంగా బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా..?
గుమ్మడికాయతో నిజంగా బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా..? వేసవి వంటకాల్లో తరచుగా సహాయక పాత్రకు పరిమితం చేయబడిన గుమ్మడికాయ.గుమ్మడికాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు అవసరమైన పోషకాల పుష్కలం ఉంటాయి అంటే
Read More
రన్నింగ్ శారీరక..మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచే వ్యాయామం
రన్నింగ్ శారీరక..మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచే వ్యాయామం బరువులు ఎత్తడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.కానీ ఫిట్గా ఉంచడానికి జిమ్కు వెళ్లి యంత్రాలపై పనిచేయడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. అనేక
Read Moreహఠయోగం పురాతన భారతీయ యోగా క్రమశిక్షణ ఆచరణాత్మక రూపం.
హఠయోగం పురాతన భారతీయ యోగా క్రమశిక్షణ ఆచరణాత్మక రూపం. “హఠ” అనేది రెండు సంస్కృత పదాల కలయిక “హ” అంటే సూర్యుడు మరియు “ఠ” అంటే చంద్రుడు.
Read More
డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఎంత జామపండు తినవచ్చు?
జామకాయ కలిగే లాబాలు జామపండు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది.ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.క్రంచీ ,జ్యూసీ జామకాయలు
Read More
యోగా మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు.
యోగా మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. యోగా మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొన్ని ఆసనాలు సింపుల్ గా ఉండి..
Read More
కొవ్వును కరిగించడానికి కుర్చీ వ్యాయామాలు తప్పనిసరి
కొవ్వును కరిగించడానికి కుర్చీ వ్యాయామాలు తప్పనిసరి వ్యాయామం గురించి తెలుసుకునే ముందు బెల్లీ ఫ్యాట్ కు గల కారణాలను తెలుసుకోవాలి . ఈ సమస్యలను మంచిగా
Read More
గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి మొలకెత్తిన గింజలు శనగలు
గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి మొలకెత్తిన గింజలు శనగలు ఈ డైనమిక్ ద్వయం కేవలం రుచి మొగ్గలకు మించి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వేరుశెనగ, జీడిపప్పు, పెకాన్ లేదా
Read More
యాలకులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఉపయోగాలు
యాలకులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఉపయోగాలు మసాలా దినుసుల రాణిగా పిలువబడే యాలకులు అల్లం కుటుంబానికి చెందినవి మరియు దాని ప్రత్యేకమైన రుచికి ప్రసిద్ది చెందాయి, ఇది
Read More
ఆయుర్వేద ఆహారం..వర్షాకాలంలో తినాల్సిన ఆహారాలు
ఆయుర్వేద ఆహారం రుతుపవనాలు వచ్చాయి. మన ఆహారంలో మార్పును ఎదుర్కోవాలి . అనూహ్యమైన వాతావరణ మార్పులు ఉన్నందున ఈ సమయంలో మీ ఆరోగ్యం పట్ల అదనపు శ్రద్ధ
Read More
వెన్నును ఫిట్గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు
వెన్నును ఫిట్గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల మన నడుము కింది భాగానికి చాలా నష్టం జరుగుతుంది. ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోవటానికి,
Read More
యోగాను మన జీవనశైలిలో అనుసంధానించడం ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాసం.
ఆరోగ్యం .. శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఎక్కువగా కనిపించే నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, యోగాను మన జీవనశైలిలో అనుసంధానించడం ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాసం. కేవలం
Read More
ప్రజలు తరచుగా అల్పాహారం కోసం ఆమ్లెట్లు లేదా ఉడకబెట్టిన గుడ్లు
ప్రజలు తరచుగా అల్పాహారం కోసం ఆమ్లెట్లు లేదా ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తయారు చేయడానికి ఇష్టపడతారు.గుడ్లను చాలా మంది ఇష్టపడతారు. సీజన్ ఏదైనా సరే గుడ్డు ప్రియులు దీన్ని
Read More
టోన్డ్ అండ్ స్కిప్టెడ్ బ్యాక్ కలిగి ఉండటం చాలా మందికి ఫిట్నెస్ లక్ష్యం.
టోన్డ్ అండ్ స్కిప్టెడ్ బ్యాక్ కలిగి ఉండటం చాలా మందికి ఫిట్నెస్ లక్ష్యం. బలమైన వెన్ను భంగిమ , మొత్తం శరీరాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. ఇది క్రియాత్మక
Read Moreబలమైన, బిగుతుగా ఉండే కోర్ వైపు ప్రయాణాన్ని ప్రారంభిద్దాం
ఫిట్నెస్ మరియు స్థిరత్వానికి మీ కోర్ను బలోపేతం చేయడం చాలా అవసరం. బలమైన కోర్ రోజువారీ కార్యకలాపాలను సులభంగా చేయడానికి మీకు సహాయపడటమే కాకుండా గాయాల ప్రమాదాన్ని
Read More
కాల్షియం కోసం పాల కంటే రాగులు మంచివా
కాల్షియం కోసం పాల కంటే రాగులు మంచివా కాల్షియం కోసం పాల కంటే రాగులు మంచివా? చాలా మందికి, కాల్షియం పాలు మరియు అనేక పాల ఉత్పత్తులకు
Read More