నటరాజసనంతో అందం బలాన్ని సొతం చేసుకోవచ్చా.!

నటరాజసనంతో అందం బలాన్ని సొతం చేసుకోవచ్చా.!

నటరాజసనం ఒక అందమైన  సవాలుతో కూడిన ఆసనం. ఇది నృత్య రూపం యొక్క అందం , బలాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ ఆసనానికి సంస్కృత పదాలైన “నాట్” అంటే నృత్యం. రాజు లేదా ప్రభువు అని అర్థం.  “రాజా” అనే పదాల నుండి ఈ పేరు వచ్చింది. లార్డ్ ఆఫ్ ది డాన్స్ పోజ్ గా అనువదించబడిన, ఇది ఒక ఖగోళ నృత్యకారుడి అందం  అనుగ్రహాన్ని సూచిస్తుంది. యోగా భంగిమ యొక్క నిర్మాణంలో నృత్యం యొక్క ద్రవత్వం మరియు వ్యక్తీకరణను నిక్షిప్తం చేస్తుంది.

శారీరక , మానసిక ప్రయోజనాలు

ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన భంగిమ ఎందుకంటే ఇది శారీరక , మానసిక ప్రయోజనాల యొక్క ప్రత్యేక మిశ్రమాన్ని అందిస్తుంది. నటరాజసనం, లేదా నృత్య భంగిమ, బలం, వశ్యత మరియు ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే స్టాండింగ్ బ్యాలెన్స్ భంగిమ. అభ్యాసకుడు ఒక కాలుపై నిలబడి, మరొక కాలును శరీరం వెనుక పట్టుకున్నాడు, ఇది డ్యాన్స్ ఫిగర్ యొక్క భంగిమను పోలి ఉంటుంది. ఈ ఆసనం సమతుల్యత, సమతుల్యత మరియు సొగసు యొక్క డైనమిక్ వ్యక్తీకరణ. డ్యాన్సర్ యోగా భంగిమ యొక్క చిక్కులు మరియు దాని సంభావ్య ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.

నటరాజసనానికి కేంద్రీకృత శ్రద్ధ అవసరం, సమతుల్య నియంత్రణ మరియు ఏకాగ్రతలో మెదడును నిమగ్నం చేస్తుంది, ఇది న్యూరో-కండరాల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

నిలబడి ఉన్న కాలు శరీర బరువును మోస్తుంది, తొడలు, దూడలు మరియు చీలమండలోని కండరాలను సక్రియం చేస్తుంది.  బలోపేతం చేస్తుంది.

ఎత్తబడిన కాలు యొక్క వెనుక పొడిగింపు ఛాతీ మరియు భుజాలను తెరుస్తుంది.శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.  మంచి భంగిమను ప్రోత్సహిస్తుంది.