స్వీట్ కార్న్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .
స్వీట్ కార్న్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .
మెట్రో లేదా మీ లోకల్ స్టేషన్ లోని ఆ స్వీట్ కార్న్ స్టాల్స్ ఆకర్షణీయంగా ఉండవచ్చు. స్వీట్ కార్న్ సొంతంగా పోషకమైనది మరియు డైటరీ ఫైబర్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది సాధారణ ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది.డైటీషియన్ దీని అధిక వినియోగం గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరంకు దారితీస్తుందని వివరించారు. కాబట్టి మీరు దీన్ని ఎంత ఇష్టపడినా, జాగ్రత్త వహించడం చాలా అవసరం.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: ఇది డైటరీ ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది.
కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది: స్వీట్ కార్న్లో లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి విలువైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి.
సూక్ష్మపోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది: ఈ కూరగాయలు విటమిన్ సి, థియామిన్, నియాసిన్ మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా అందిస్తాయి, మొత్తం శ్రేయస్సుకు తోడ్పడతాయి.
