Yoga : యోగా ఒక క్రీడ
యోగా ఒక క్రీడ
ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగా ఆచరించడం యాదృచ్ఛికమేమీ కాదు. వాస్తవానికి యోగా ఒక క్రీడ కంటే జీవనశైలి.ఇది రోజువారీ శ్రేయస్సులో త్వరగా ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారుతోంది. శరీరానికి ఎంత ప్రయోజనకరమో మనసుకు కూడా అంతే ప్రయోజనకరం.ఈ సార్వత్రిక కార్యకలాపానికి తక్కువ పెట్టుబడి అవసరం అన్ని వయసుల ప్రజలు ప్రతిచోటా ఆచరించవచ్చు.ఈ క్రింది 15 భంగిమలు అందుబాటులో ఉన్న వాటిలో కొంత భాగం మాత్రమే.ప్రయోజనకరమైన సవాసనతో ముగించడం మర్చిపోవద్దు.
ఇది అత్యంత మనోహరమైన యోగా భంగిమలలో ఒకటి. వాస్తవానికి, మీరు దీనిని తరచుగా అనేక ఇన్స్టాగ్రామ్ ఫోటోలలో కనుగొంటారు! డ్యాన్సర్ భంగిమలో మీ ఎత్తైన పాదాన్ని మీ వెనుక ఉంచేటప్పుడు మొండెం సహజంగా ముందుకు వంగి ఒక పాదంపై సమతుల్యతను కలిగి ఉంటుంది. సామాన్య! అయితే, ఈ భంగిమ అందరికీ కాదు. దీనికి వెన్నెముక, కాళ్ళు మరియు తుంటిలో గొప్ప వశ్యత అవసరం. దాని గురించి మరియు దానిని సాధించడానికి దశల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. పట్టుదలతో, త్వరలో మీ సోషల్ మీడియా కోసం ఒక అద్భుతమైన ఫోటోను పొందవచ్చు!
యోధ భంగిమ 2 చేయడానికి సులభమైన మార్గం పర్వత భంగిమ నుండి ప్రారంభించడం. నిర్భయమైన యోధుడు మరియు శివుని అవతారం అయిన వీరభద్రుడి నుండి ప్రేరణ పొందిన ఈ భంగిమ వశ్యత , స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది. కాళ్ళు, పొట్ట మరియు చేతులను బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఇది గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.
